TOP Informations Plantes Médicinales – ODLG.ORG

Découvrir sur le Site ODLG.ORG tous les Articles, Pages et Informations complètes sur les Puissantes Herbes Médicinales, Plantes, Arbres, Fruits, Légumes sauvages et Produits Alimentaires Naturels BIO et non BIO. Voici le TOP des Meilleures Plantes Médicinales =>

Acai Baies – Toutes Les Informations Odlg.org
Acérola – Toutes Les Informations Odlg.org
Acide Hyaluronique – Toutes Les Informations Odlg.org
Alfalfa – Toutes Les Informations Odlg.org
Aloe Vera – Toutes Les Informations Odlg.org
Artichaut – Toutes Les Informations Odlg.org
Ashwagandha – Toutes Les Informations Odlg.org
Astragale – Toutes Les Informations Odlg.org
Avocat – Toutes Les Informations Odlg.org
Banane – Toutes Les Informations Odlg.org
Boswellia Serrata – Toutes Les Informations Odlg.org
Café Vert – Toutes Les Informations Odlg.org
Cannabis – Toutes Les Informations Odlg.org
Canneberge – Toutes Les Informations Odlg.org
Cannelle – Toutes Les Informations Odlg.org
Charbon Végétal Activé – Toutes Les Informations Odlg.org
Chardon Marie – Toutes Les Informations Odlg.org
Chlorella – Toutes Les Informations Odlg.org
Cacao – Toutes Les Informations Odlg.org
Citron – Toutes Les Informations Odlg.org
Coenzyme Q10 – Toutes Les Informations Odlg.org
Cordyceps – Toutes Les Informations Odlg.org
Curcuma – Toutes Les Informations Odlg.org
Damiana – Toutes Les Informations Odlg.org
Dhea – Toutes Les Informations Odlg.org
Echinacea – Toutes Les Informations Odlg.org
Eucalyptus – Toutes Les Informations Odlg.org
Fenugrec – Toutes Les Informations Odlg.org
Ganoderma – Toutes Les Informations Odlg.org
Garcinia Cambogia – Toutes Les Informations Odlg.org
Gelée Royale – Toutes Les Informations Odlg.org
Gingembre – Toutes Les Informations Odlg.org
Ginkgo Biloba – Toutes Les Informations Odlg.org
Ginseng – Toutes Les Informations Odlg.org
Goji Baies – Toutes Les Informations Odlg.org
Gotu Kola – Toutes Les Informations Odlg.org
Graines de Chia – Toutes Les Informations Odlg.org
Grenade – Toutes Les Informations Odlg.org
Griffe du Chat – Toutes Les Informations Odlg.org
Griffonia Simplicifolia – Toutes Les Informations Odlg.org
Guarana – Toutes Les Informations Odlg.org
Harpagophytum – Toutes Les Informations Odlg.org
Herbe de Blé – Toutes Les Informations Odlg.org
Hoodia Gordonii – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile d’Argan – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile de Bourrache – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile de Noix de Coco – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile de Lin – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile de Nigelle – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile de Ricin – Toutes Les Informations Odlg.org
Huile d’Onagre – Toutes Les Informations Odlg.org
Kudzu – Toutes Les Informations Odlg.org
Levure de Bière – Toutes Les Informations Odlg.org
Maca – Toutes Les Informations Odlg.org
Magnésium – Toutes Les Informations Odlg.org
Marijuana – Toutes Les Informations Odlg.org
Mélatonine – Toutes Les Informations Odlg.org
Menthe Poivrée – Toutes Les Informations Odlg.org
Miel – Toutes Les Informations Odlg.org
Millepertuis – Toutes Les Informations Odlg.org
Mucuna Pruriens – Toutes Les Informations Odlg.org
Omega 3 – Toutes Les Informations Odlg.org
Ortie – Toutes Les Informations Odlg.org
Papaye – Toutes Les Informations Odlg.org
Probiotique – Toutes Les Informations Odlg.org
Propolis – Toutes Les Informations Odlg.org
Quinoa – Toutes Les Informations Odlg.org
Réglisse – Toutes Les Informations Odlg.org
Rhodiola – Toutes Les Informations Odlg.org
Rose de Damas – Toutes Les Informations Odlg.org
Safran – Toutes Les Informations Odlg.org
Schisandra Chinensis – Toutes Les Informations Odlg.org
Shiitaké – Toutes Les Informations Odlg.org
Spiruline – Toutes Les Informations Odlg.org
Stevia – Toutes Les Informations Odlg.org
Testostérone – Toutes Les Informations Odlg.org
Thé Vert – Toutes Les Informations Odlg.org
Tribulus Terrestris – Toutes Les Informations Odlg.org
Valériane – Toutes Les Informations Odlg.org
Vitamine D – Toutes Les Informations Odlg.org

 

avertissement:
Tout traitement alimentaire ou médicamenteux avec des doses élevées de micronutriments doit surveillance médicale.
Hypertension artérielle
Les résultats des études cliniques utilisant des suppléments de magnésium pour traiter une pression anormalement élevée dans le sang ( «hypertension») sont très contradictoires. essais cliniques à long terme sont nécessaires pour déterminer si le magnésium a un avantage thérapeutique chez les personnes hypertendues *.
Maladies cardiovasculaires
Le magnésium est essentiel à la santé du cœur. Ce minéral est particulièrement important de maintenir un rythme cardiaque normal, et les médecins utilisent souvent pour traiter une arythmie cardiaque ( «arythmie»), en particulier chez les patients atteints d’insuffisance cardiaque congestive qui sont à risque accru de développer une arythmie.
Les résultats des études en utilisant du magnésium pour traiter les survivants de crise cardiaque sont cependant inégaux. Bien que certaines études ont rapporté un taux de mortalité plus faible et moins arythmies et une meilleure pression artérielle lorsque le traitement de magnésium inclus suite à une crise cardiaque, d’autres études montrent pas de tels effets *.
coup
Les résultats des études de population suggèrent que les personnes ayant un faible apport en magnésium alimentaire peuvent avoir un risque accru d’accident vasculaire cérébral.
Certaines données cliniques préliminaires suggèrent que le sulfate de magnésium peut être utile dans le traitement d’un accident vasculaire cérébral ou une perturbation temporaire du flux sanguin vers une zone du cerveau ( ‘attaque ischémique transitoire », AIT).
prééclampsie
La prééclampsie est une condition caractérisée par l’augmentation soudaine de la pression sanguine au cours du troisième trimestre de la grossesse. Les femmes atteintes de prééclampsie peuvent développer des convulsions, dénommant cette situation de l’éclampsie.
Le magnésium est administré à l’hôpital par voie intraveineuse (IV ou veines) habituellement choisi comme traitement pour prévenir ou traiter les convulsions associées avec l’éclampsie.
diabète
Le diabète de type 2 est associé à de faibles taux de magnésium dans le sang.Une grande étude clinique a montré qu’un apport élevé de magnésium dans le régime alimentaire peut protéger contre le développement du diabète de type 2. On a trouvé que le magnésium améliore la sensibilité à l’insuline chez ces individus, ce qui réduit le risque de diabète de type 2.
D’autres études cliniques ont montré des effets similaires, en particulier chez les personnes âgées.
Une carence en magnésium chez les patients diabétiques peuvent réduire leur immunité, ce qui les rend plus sensibles aux infections et aux maladies.
l’ostéoporose
On croit que les carences en calcium, la vitamine D, le magnésium et d’autres micronutriments influence l’apparition de l’ostéoporose.
Un apport suffisant de calcium, de magnésium et de la vitamine D, avec une bonne alimentation et l’exercice tout au long de l’enfance et l’âge adulte, sont des mesures de prévention de cette maladie chez les hommes et les femmes.
migraine
Les concentrations de magnésium ont tendance à être plus faible chez les sujets souffrant de migraine, y compris les enfants et les adolescents, comparativement à ceux qui souffrent de céphalées de tension ou pas de maux de tête.
De plus, certaines études cliniques suggèrent que des suppléments de magnésium peuvent réduire la durée de la migraine et de la quantité de médicament nécessaire.
Plusieurs experts suggèrent que le magnésium par voie orale est une bonne alternative aux médicaments sur ordonnance pour les personnes souffrant de migraine. Les suppléments de magnésium peuvent devenir une option intéressante pour les patients migraineux qui ne tolèrent pas les médicaments en raison de leurs effets secondaires ou ne peuvent pas prendre ces médicaments en raison de la grossesse ou de maladie.
Il est nécessaire de procéder à d’autres études pour évaluer l’importance des suppléments de magnésium comme une alternative pour les médicaments contre la migraine *.
asthme
Une étude de la population a révélé que l’apport de magnésium peut être associé à un risque de développer de l’asthme chez les enfants et les adultes.
En outre, plusieurs études cliniques suggèrent que l’administration de magnésium par voie intraveineuse et par inhalation peut aider à traiter les crises d’asthme aiguës chez les enfants et les adultes. L’expérience d’autres essais suggèrent que la supplémentation en magnésium par voie orale n’améliore pas le contrôle de l’asthme à long terme chez les adultes *.
le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
Certains experts estiment que les enfants atteints d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) montrent les effets de la carence en magnésium modérée, tels que l’irritabilité, diminution de la concentration et de la confusion mentale. Dans une étude clinique, 95% des enfants atteints de TDAH a montré une carence en magnésium.
Dans une autre étude clinique, les enfants atteints de TDAH qui ont reçu le magnésium ont démontré une amélioration notable dans le comportement, alors que ceux que la thérapie conventionnelle sans magnésium a été administré présenté une aggravation du comportement.

Ces résultats suggèrent que la supplémentation en magnésium peut être bénéfique pour les enfants atteints de TDAH.
Stérilité et de l’avortement
Une petite étude clinique menée chez des femmes infertiles avec une histoire et un avortement naturel a révélé que de faibles niveaux de magnésium peuvent affecter la fonction de reproduction et augmenter le risque d’avortement spontané.
Il a été suggéré que le magnésium et le sélénium devraient être incluses dans le traitement de l’infertilité.
le syndrome prémenstruel (PMS)
Les preuves scientifiques et cliniques suggèrent que des suppléments de magnésium peut aider à soulager les symptômes associés au syndrome prémenstruel, en particulier les ballonnements abdominaux et des extrémités, l’insomnie, le gain de poids et de la sensibilité des seins.
Des informations préliminaires suggèrent que le magnésium peut également être utile pour soulager les sautes d’humeur.
* Voir aussi Principes – La complexité de la recherche sur les micronutriments.
Les autorités sanitaires européennes ont déterminé une fourchette acceptable de consommation de 150-500 mg par jour pour les adultes.
Aux Etats-Unis. UU., A établi la dose de 400-420 mg de magnésium recommandé pour les hommes et 310-320 mg pour les femmes.
Les enquêtes nutritionnelles ont indiqué que la consommation moyenne estimée du magnésium dans de nombreux pays européens et aux Etats-Unis. UU. Il est inférieur aux doses recommandées.
Bien que les niveaux de magnésium dans le régime alimentaire sont souvent faibles, il est rare qu’une carence de ce nutriment se produit.
Cependant, il existe certaines maladies qui peuvent déséquilibrer le taux de magnésium dans le corps. Par exemple, la grippe intestinale avec des vomissements ou de la diarrhée peut entraîner des carences temporaires de magnésium. Certaines maladies de l’estomac et de l’intestin, le diabète, la pancréatite, la fonction de l’insuffisance rénale et l’utilisation de diurétiques peuvent déclencher des lacunes.
Une consommation excessive de café, soda, sel ou de l’alcool, et des règles abondantes, la transpiration excessive et prolongée peut également les niveaux de magnésium inférieurs stress.
Les symptômes de carence en magnésium peuvent comprendre l’agitation et de l’anxiété, des jambes sans repos (SJSR), troubles du sommeil, l’irritabilité, des nausées et des vomissements, des troubles du rythme cardiaque, pression artérielle basse, de la confusion, des spasmes musculaires et de la faiblesse, le syndrome d’hyperventilation, l’insomnie, la faible croissance des ongles et même des convulsions.
Certains des aliments riches en magnésium comprennent le tofu, les légumineuses, les céréales, les légumes verts à feuilles, son de blé, farine de soja, amandes, noix de cajou, de la mélasse de canne à sucre, les graines de citrouille, le les noix et les noix de pin.
Les légumes verts sont particulièrement bonnes sources de magnésium pour sa haute teneur en chlorophylle, qui magnésium est l’atome central.
D’autres sources qui abonde ce minéral comprennent les arachides, la farine de blé entier, farine d’avoine, les feuilles de betterave, les épinards, les pistaches, les flocons de blé, les céréales de son, les bananes et les pommes de terre rôties (avec la peau), le chocolat et le cacao en poudre.
Les effets indésirables ont été observés (p. Ex., Diarrhée) résultant de la consommation excessive de suppléments de magnésium.
Les personnes souffrant d’une détérioration de la fonction rénale sont à un risque accru d’effets indésirables de la supplémentation en magnésium.
Des niveaux élevés de magnésium dans le sang ( ‘hypermagnésémie’) peuvent faire baisser la pression artérielle ( ‘hypotension’). Certains des effets de la carence en magnésium, comme la léthargie, confusion, troubles du rythme cardiaque et d’insuffisance rénale sont associés à une hypertension artérielle sévère. Comme progresse Hypermagnésémie, il peut y avoir une faiblesse musculaire et des difficultés à respirer.
niveau d’apport maximal tolérable
Alors que les autorités sanitaires européennes ont mis en place pour les compléments alimentaires de magnésium dans un niveau de dose tolérable maximale de 250 mg / jour pour les adultes, en EE. UU. la valeur de consigne est de 350 mg / jour.
Interactions médicamenteuses
avertissement:
En raison des interactions possibles, les compléments alimentaires ne doivent pas être pris avec des médicaments sans consulter d’abord un professionnel de la santé.
Potassium, accident vasculaire cérébral, les calculs rénaux, l’ostéoporose –
Le potassium (K) est un minéral alimentaire essentiel et un électrolyte conducteur de l’électricité sur le corps, avec le sodium, le chlorure, le calcium et le magnésium.
Le potassium est nécessaire pour le fonctionnement de toutes les cellules vivantes, de sorte qu’il est présent dans tous les tissus des plantes et des animaux.
La fonction normale du corps dépend de la réglementation stricte des concentrations de potassium à l’intérieur et à l’extérieur des cellules.
l’apport en potassium Enough est important, car ce minéral aide le corps:
• Pour conduire l’électricité, qui est crucial pour la fonction cardiaque et la contraction musculaire et donc, pour digestif et la fonction musculaire;
• Pour réaliser la fonction du cerveau et des nerfs.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), qui fournit des avis scientifiques aux décideurs politiques, a confirmé qui ont montré des avantages évidents pour la santé de l’apport en potassium dans l’alimentation car elle contribue à ce qui suit:
• la fonction musculaire et neurologique normal;
• Le maintien d’une pression artérielle normale.
coup
Plusieurs études de population ont suggéré puissante que la consommation élevée de potassium est associée à un risque plus faible d’accident vasculaire cérébral.
Dans l’ensemble, les données suggèrent qu’une légère augmentation de la consommation d’aliments riches en potassium peut réduire considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral, en particulier chez les personnes ayant une pression artérielle élevée (hypertension) ou les contributions de relativement faible potassium.
l’ostéoporose
La recherche suggère que la consommation accrue de fruits et légumes riches en potassium réduit la teneur en acide de l’alimentation et peut conserver le calcium dans les os, empêchant ainsi l’ostéoporose.
Plusieurs études ont rapporté une relation positive entre l’apport en potassium alimentaire et la santé des os chez les femmes avant, pendant et après la ménopause et chez les hommes âgés.
Calculs rénaux
Une quantité anormalement élevée de calcium dans l’urine augmente le risque de développer des calculs rénaux. Il a été constaté que l’apport en potassium dans l’alimentation en augmentant la consommation de fruits et de légumes ou de prendre des suppléments de bicarbonate de potassium, de réduire l’excrétion de calcium dans l’urine, ce qui empêche la formation éventuelle de calculs rénaux.
avertissement:
Tout traitement alimentaire ou médicamenteux avec des doses élevées de micronutriments doit surveillance médicale.
Hypertension artérielle
Certaines études ont établi un lien faible taux de potassium dans l’alimentation avec une pression artérielle élevée. Il est prouvé que les suppléments de potassium peuvent causer une légère baisse de la pression artérielle.
Cependant, les résultats de l’étude ont été très différentes. Deux grandes études ont montré aucun effet sur la pression artérielle. Il est possible que l’effet réducteur de potassium sur la pression artérielle est plus prononcée chez les sujets qui consomment plus de sel *.
* Voir aussi Principes – La complexité de la recherche sur les micronutriments
L’apport quotidien recommandé de potassium en Europe est de l’ordre de 3,1 à 3,5 g / jour pour les adultes.
Aux Etats-Unis. UU., Le niveau d’apport suffisant de potassium est fixé à 4,7 g / jour pour les adultes, selon les niveaux, comme l’a découvert, abaisser la pression artérielle, réduire la sensibilité au sel et à minimiser le risque des calculs rénaux.
Alors que dans de nombreux pays européens, la consommation moyenne de potassium répond aux valeurs recommandées, la consommation moyenne aux États-Unis. UU. Il est nettement inférieur au niveau établi selon le cas.
La plupart des gens obtiennent le potassium vous avez besoin d’une alimentation riche en fruits et légumes; sont donc rares cas de carence en potassium ( ‘hypokaliémie’) chez les personnes en bonne santé qui mènent une alimentation équilibrée.
L’hypokaliémie se produit généralement lorsque le corps a une perte urinaire ou gastro-intestinale excessive de potassium. La diarrhée, les vomissements, la transpiration excessive, la malnutrition, les syndromes de malabsorption, tels que la maladie de Crohn, et l’ utilisation de certains médicaments peuvent également causer une carence en potassium.
Le maintien d’un bon équilibre de potassium dans le corps dépend de la quantité de sodium et de magnésium dans le sang. Trop ─como généralement communs dans les régimes occidentaux qui utilisent beaucoup sal─ peut augmenter le besoin de potassium de sodium.
Les symptômes de l’hypokaliémie incluent la faiblesse, le manque d’énergie, des crampes musculaires, des problèmes d’estomac, rythme cardiaque irrégulier et un électrocardiogramme (ECG) fonction cardiaque test mesure anormale.
Parmi les sources riches en potassium incluent les bananes, les jus d’agrumes (telles que l’orange), les avocats, les cantaloups, les tomates, les pommes de terre, les haricots, le flet, le saumon, la morue, le poulet et d’autres viandes.